Dietética y nutrición

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Guía Personalizada

Nutrición para un Cambio de Hábitos Saludables y Duraderos

Con mi experiencia y conocimientos en nutrición, estoy aquí para ayudarte a adoptar una pauta alimentaria que promueva un cambio de hábitos saludables y perdurables. A través de un plan personalizado y adaptado a tus necesidades individuales y estilo de vida, te acompañaré paso a paso para asegurar que cada ajuste sea efectivo y sostenible a largo plazo.

Nuestros planes

Primera consulta

25€

    Evaluación de tus hábitos alimenticios

    Revisión: historial médico y salud

    Análisis de tus objetivos y metas

    Información educativa de nutrición básica

    Consejos para mejorar tus elecciones

    Comprar

    Bono 4 semanas

    40€

    Planificación de comidas
    Evaluación corporal
    Plan personalizado
    Soporte y motivación
    Presencial u online
    Comprar

    Preguntas frecuentes

    ¿Qué esperar en una consulta de dietética y nutrición?

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    En una consulta de dietética y nutrición, el profesional evaluará tu historial médico, hábitos alimenticios, estilo de vida y objetivos de salud. A partir de esta información, te proporcionará recomendaciones personalizadas y un plan de alimentación adaptado a tus necesidades. También se pueden realizar seguimientos periódicos para ajustar el plan según sea necesario y asegurar el progreso hacia tus objetivos.

    ¿Los planes de alimentación son personalizados?

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    Si, todos nuestros planes de alimentación son personalizados. Cada persona es única y tiene necesidades nutricionales diferentes, por que diseñamos planes específicos basados en tu situación particular, tus objetivos de salud, tus preferencias alimenticias y cualquier condición médica que puedas tener.

    ¿Es necesario tomar suplementos dietéticos?

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    No siempre es necesario tomar suplementos dietéticos si sigues una dieta equilibrada y variada que cubra todas tus necesidades nutricionales. Sin embargo, en algunos casos, los suplementos pueden ser recomendados para corregir deficiencias específicas, apoyar rendimiento deportivo o cubrir necesidades nutricionales aumentadas. Es importante consultar con un profesional antes de comenzar cualquier suplemento.

    ¿Cómo puedo mejorar mi digestión a través de la alimentación?

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    Mejorar la digestión puede lograrse a través de cambios en la dieta y en el estilo de vida. Aumenta la ingesta de fibra consumiendo más frutas, verduras, legumbres y granos integrales. Bebe suficiente agua para ayudar en el progreso digestivo. Evita alimentos procesados y ricos en grasas saturadas. Come despacio y mastica bien los alimentos. Incorporar probióticos y prebióticos en tu dieta también puede ser beneficioso. Si experimentas problemas digestivos persistentes, consulta a un profesional de la nutrición.

    ¿Puedo seguir una dieta vegetariana o vegana y obtener todos los nutrientes necesarios?

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    Si, es completamente posible seguir una dieta vegetariana o vegana y obtener todos los nutrientes necesarios con una planificación adecuada. Es importante asegurarse de consumir una variedad de alimentos para obtener proteínas, hierro, calcio, vitamina B12, vitamina D y acídos grasos omega-3. Un profesional de la nutrición puede ayudarte a diseñar un plan de alimentación equilibrado que satisfaga tus necesidades nutricionales específicas mientras sigues una dieta vegetariana o vegana.